{"product_id":"lk-9786256231955-k0707","title":"Tükenmişliğin Çaresi","description":"Sabah uyandığınızda ilk hissettiğiniz şey korku mu? Gün içinde yetiştiremediklerinizi tamamlamak için akşamları ve \u003cbr\u003ehafta sonları çalışıyor musunuz? Daha önce tükenmişliği atlattığınızı sanıp, onun tekrar hayatınıza sızdığını mı fark \u003cbr\u003eettiniz? Bu sorulardan herhangi birine “evet” yanıtını verdiyseniz, tükenmişliğe çare bulmanız gerekiyor demektir.\u003cbr\u003eTükenmişlik yönetimi koçu ve TikTok fenomeni Emily Ballesteros Tükenmı?şlı?ğı?n Çaresi’nde dünya çapında \u003cbr\u003edanışanlarıyla başarılı şekilde uyguladığı stratejileri, örgütsel psikoloji alanındaki uzmanlığı ve bilimsel ve kültürel \u003cbr\u003earaştırmalarla bir araya getiriyor. Böylece tükenmişliği anlaşılır hale getirerek hem kişisel hem de mesleki açıdan daha \u003cbr\u003edengeli bir yaşam yolunda rehberlik sunuyor.\u003cbr\u003eBallesteros, tükenmişlikle mücadele etmek için beş temel alanda sağlıklı alışkanlıklar geliştirmenize yardımcı oluyor: \u003cbr\u003ezihniyet, kişisel bakım, zaman yönetimi, sınırlar ve stres yönetimi. Bu kitapta, daha fazla denge, enerji ve tatmin \u003cbr\u003ebulmanıza yardımcı olacak net ve kolay uygulanabilir araçlar sunarak şu konulara değiniyor:\u003cbr\u003e• Sürekli bunalmış hissetmenize neden olan tükenmişlik alışkanlıklarını kırma\u003cbr\u003e• Öngörülebilir bir kişisel bakım rutini oluşturarak sürdürülebilir bir iş-yaşam dengesi kurma\u003cbr\u003e• Daha az zamanda daha fazla iş yaparak anlamlı bir yaşama doğru ilerleme kaydetme\u003cbr\u003e• Kendi kişisel ve profesyonel sınırlarınızı suçluluk duymadan belirleme\u003cbr\u003e• Stresinizi yönetme ve stres kaynaklarınızdan duygusal olarak kopma\u003cbr\u003eTükenmı?şlı?ğı?n Çaresi, sürekli erişilebilir olmayı ve kronik olarak tükenmiş hissetmeyi normalleştiren kültürümüzde, \u003cbr\u003etükenmişliği yönetmek için kapsamlı bir yöntem sunuyor ve hayatımızın kontrolünü geri kazanmamız için bizi \u003cbr\u003egüçlendiriyor.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eÜrün Adı: Tükenmişliğin Çaresi\u003cbr\u003eÜrün Kodu: 9786256231955\u003cbr\u003eYazar: Emily Ballesteros\u003cbr\u003eBasım Yılı: 2025\u003cbr\u003eKapak Türü: Karton Kapak\u003cbr\u003eSayfa Sayısı: 280\u003cbr\u003eKağıt Cinsi: 2. Hamur\u003cbr\u003eÇevirmen:\n\nBu ürün TeknoKapsül güvencesiyle sunulmaktadır.","brand":"TeknoKapsül","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52958327832887,"sku":"LK-9786256231955-K0707","price":234.22,"currency_code":"TRY","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0990\/4426\/2199\/files\/9786256231955.jpg?v=1788829869","url":"https:\/\/www.teknokapsul.com\/products\/lk-9786256231955-k0707","provider":"TeknoKapsül","version":"1.0","type":"link"}