{"product_id":"lk-9786256329065-k0707","title":"Ah Bir Uyuyabilsem","description":"Uyku sadece gözlerimizi kapatarak geçirdiğimiz bir süreç değil, vücudumuzun fiziksel ve\u003cbr\u003ezihinsel yenilenmesi için kritik bir zaman dilimidir. Uyku metabolizması ise vücudun doğal\u003cbr\u003ebiyolojik saati olarak bilinen sirkadiyen ritim tarafından yönetilen karmaşık bir süreçtir.\u003cbr\u003eSirkadiyen ritim, uyku-uyanıklık döngüsünü düzenler ve bunu yaparken güneş ışığından\u003cbr\u003efaydalanır. Vücut, sabahları güneş doğduğunda uyanma eğilimi gösterir, güneş battığında\u003cbr\u003eise gece uykusu için hazırlıklara başlar.\u003cbr\u003eTaş devrinde bu döngüye göre hareket eden insanoğlu, modern hayat ile birlikte gelen\u003cbr\u003eyapay ışığa mahkum oldu. Elektrikli aydınlatmalar, televizyonlar, bilgisayarlar, akıllı\u003cbr\u003etelefonlar gibi teknolojik cihazlar yüzünden uyuyamıyor ve uyanamıyoruz.\u003cbr\u003eEvet, artık daha uzun bir yaşam sürüyoruz ama daha hasta, daha uykusuz ve daha mutsuz\u003cbr\u003eyaşıyoruz! 24 saat hizmet gerektiren yoğun çalışma saatleri, keyfi bir içecekten öteye\u003cbr\u003egeçip yaşam biçimine dönüşen kahve tüketimi, günlük stresler, hastalıklar, yanlış\u003cbr\u003ebeslenme alışkanlıkları, hareketsizlik ve sıkı rekabet ortamı gibi birçok faktör, uyku\u003cbr\u003emetabolizmamızı olumsuz etkiliyor.\u003cbr\u003eGünümüzde uyku problemleriyle başa çıkmak kolay olmayabilir ama çözümler\u003cbr\u003emevcut. Uyku ile sorunlarınız varsa, bilin ki yalnız değilsiniz. Uykuya dalamayanlar,\u003cbr\u003euykusundan aniden uyananlar, yorgun uyananlar ya da belki de bir türlü\u003cbr\u003euyanamayanlar... Modern yaşamın en popüler kulübü olan Uykusuzlar Kulübü’ne hoş\u003cbr\u003egeldiniz!\u003cbr\u003eBu kitap sadece bilgi vermekle kalmıyor, aynı zamanda okuyucularına uykuyu\u003cbr\u003ekeşfetme yolculuğunda rehberlik ediyor. Uykuyla ilgili mitleri çürütüyor, bilimsel\u003cbr\u003earaştırmaların sonuçlarını paylaşıyor ve en iyi uyku deneyimini sağlamak için pratik\u003cbr\u003eöneriler sunuyor. Enerjinizin kaynağı, zindeliğinizin temeli ve başarınızın anahtarı\u003cbr\u003euykuda gizlidir!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eÜrün Adı: Ah Bir Uyuyabilsem\u003cbr\u003eÜrün Kodu: 9786256329065\u003cbr\u003eYazar: Uzm. Dr. Murat Balanlı\u003cbr\u003eBasım Yılı: 2024\u003cbr\u003eKapak Türü: Karton Kapak\u003cbr\u003eSayfa Sayısı: 168\u003cbr\u003eKağıt Cinsi: 2. Hamur\u003cbr\u003eÇevirmen:\n\nBu ürün TeknoKapsül güvencesiyle sunulmaktadır.","brand":"TeknoKapsül","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52959123570999,"sku":"LK-9786256329065-K0707","price":275.63,"currency_code":"TRY","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0990\/4426\/2199\/files\/9786256329065.jpg?v=1788837686","url":"https:\/\/www.teknokapsul.com\/products\/lk-9786256329065-k0707","provider":"TeknoKapsül","version":"1.0","type":"link"}